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Degustando Mindfulness - Jon Kabat-Zinn

Atualizado: 16 de mar.


Você já teve a experiência de parar tão completamente?


​De estar no seu corpo tão completamente,​


de estar na sua vida tão completamente​


que o que você sabia e o que você não sabia​


que o que havia sido e o que estava por vir,


​e a forma como as coisas são exatamente agora


​já não tinham o menor sinal de ansiedade ou de discórdia?

Seria um momento de presença completa, além do esforço,


​além da mera aceitação,


além do desejo de escapar ou consertar algo ou seguir adiante,


um momento de puro ser, não mais no tempo,


Um momento de pura visão, puro sentir,


um momento no qual a vida simplesmente é,


e que o “ser” te agarra por todos os seus sentidos,


todas suas memórias, por todos os seus muitos genes,


​por todos os seus amores, e


seja bem-vindo(a) a sua casa.

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